Если ваше увлечение телефоном в последнее время напоминает одержимость, есть простой способ решить эту проблему. Издание Lifehacker цитирует Тристана Харриса, бывшего дизайнера Google, а ныне главу некоммерческого движения The Time Spent, нацеленного на освобождение наших умов от отвлекающих факторов цифровой эпохи.

Художник создал лампу, реагирующую на твиты Дональда Трампа в реальном времени
Далее Художник создал лампу, реагирующую на твиты Дональда Трампа в реальном времени
«Яндекс» запустил функцию совместных поездок с незнакомцами
Далее «Яндекс» запустил функцию совместных поездок с незнакомцами

По словам Харриса, современные технологии устроены так, чтобы вызывать привыкание и захватывать наше внимание. Он говорит о ярких и эстетически привлекательных иконках и интерфейсах. «Когда мы вытаскиваем телефон из кармана, чтобы проверить уведомления, мы будто включаем игровой автомат», — говорит Харрис.

Глава The Time Spent советует перевести телефон в черно-белый режим: «Instagram и Snapchat станут намного менее привлекательными в таком виде». Соответствующая настройка уже есть в вашем телефоне — по сути, это специальный режим для слабовидящих и людей, не различающих цвета.

Чтобы включить черно-белый режим, зайдите в в «Настройки» — «Основные» — «Универсальный доступ» — «Адаптация дисплея» и поставьте «Вкл» в настройке «Светофильтры».

Как это работает? Как только ваш дисплей потеряет в цветах, он станет менее привлекательным. Тревожные красные пузыри уведомлений перестанут конкурировать за ваше внимание. Синие сообщения Twitter или голубые Telegram также будет сложнее заметить.

Если в двух словах: все эти крошечные отвлекающие факторы, превращающие вашу жизнь в захватывающую компьютерную игру, сойдут на нет.

Оригинал текста опубликован в британском Esquire.