T

Александр

ЯРЕМЧУК

— это история про преодоление и невозможное, которое возможно


Этим летом бегун — а изначально лыжник и биатлонист — Александр Яремчук стал первым на дистанции полторы тысячи метров на Паралимпиаде в Токио и праздновал золото так, что вы могли не заметить отсутствия флага и гимна.

Путь Александра особенный. От ампутации левой руки в детском возрасте до золотого забега через год после тотальной остановки спорта, а также про то самое «невозможное возможно» (Impossible is Nothing), которое встречается не только в беге и не только у профессионального спортсмена, но и у всех жителей планеты — с их разными судьбами и возможностями.

Esquire совместно с adidas представляют интервью с паралимпийским чемпионом Александром Яремчуком. Про спорт для всех и чемпионский путь, начатый в селе Архангельской области.


01

Ты вырос в селе. Чем оно знаменито?

Село, родители, «Запорожец»

Считается, что село отличается от деревни наличием церкви. Так вот, я вырос в селе Шангалы на две тысячи человек, в котором не было церкви. Возможно, она там стояла лет сто назад, но не при мне. Зато у бабушки Нины была корова Фенька, дед приводил ее с пастбища и приносил траву с соседнего сенокоса, где жители держали участки для скота. Платили за место, выгуливали там коров и собирали траву, а потом хранили у себя в амбаре.

Родители жили в квартире, а дедушка с бабушкой — в доме с большим двором, где я и проводил все время, в том числе с очень старым псом Тузиком. Бабушка вязала рукавицы из его шерсти (кстати, очень теплые) и готовила окрошку на домашнем квасе. Настолько вкусную, что никакие другие я не признаю. А вот бабушка Таня по папиной линии, которая уже не с нами, кормила меня вкусными бутербродами с колбасой.


Закрой глаза и вспомни детство. Что представляешь в первую очередь?

Морозы до минус 35-36 градусов! Потому что не надо ходить в школу. Я кайфовал от жизни в селе: из-за моих особенностей со здоровьем меня не особенно просили помогать. Я в основном сидел за рулем «запорожца» вместе с нашей другой собакой Бимом и изображал, что рулю. Играл в солдатиков и с разными пластиковыми фигурками: выставлял их на полу и придумывал какую-нибудь войну. Помню, как в 6 лет попал в больницу и мама с папой мне подарили большого Человека-паука — и это помогло мне отвлечься от предстоящей операции.

Сейчас, когда приезжаю домой, меня все узнают. Но я, к сожалению, знаю не всех.


Как сложилась судьба коровы Феньки?

Ее зарезали. Узнав это, я перестал пить молоко.

— В школе любил математику и физкультуру — у меня было освобождение, но я ходил все равно.

— В школе любил математику и физкультуру — у меня было освобождение, но я ходил все равно.

— Меня всегда поддерживали родители, а лучший друг Артем первое время помогал застегивать одежду.


— Меня всегда поддерживали родители, а лучший друг Артем первое время помогал застегивать одежду.


— Сейчас, когда приезжаю домой, меня все узнают. Но я, к сожалению, знаю не всех.

— Сейчас, когда приезжаю домой, меня все узнают. Но я, к сожалению, знаю не всех.

Расскажи о родителях. Кто и что они?

Папа работал в коммунальной службе, потом инженером. Мама всю жизнь — продавец, начальник сельского универсального магазина, где продается все, от продуктов до бытовой химии, и случаются всякие истории с людьми, которым ночью не продают алкоголь. Мама рассказывала про угрозы, но до дела, к счастью, никогда не доходило.

Родители развелись, когда мне было 10 лет. Папа уехал в Ухту и работает там личным водителем одного из руководителей «Лукойла».

В подростковом возрасте был период, когда я мало общался с отцом: может, была обида; может, думал, что не очень нужен ему. Но сейчас все супер, поддерживаю добрую связь с обоими родителями.


Перед вторым классом ты лишился руки. Как это восприняли в школе?

Было тяжело: одноклассники постоянно обзывались, просили их попугать. Но я становился старше, оброс большей уверенностью и перестал обращать на них внимание. Меня всегда поддерживали родители, а лучший друг Артем первое время помогал застегивать одежду.

В школе любил математику и физкультуру — у меня было освобождение, но я ходил все равно. А учительница Наталья Владимировна прививала любовь к спорту.

Я даже играл в футбол на позиции полузащитника и нападающего, много забивал и брал с командой районные соревнования — правда, до областных так и не доходили. Смотрел футбол по телевизору, фанател от Зидана от Роналдиньо, но в итоге выбрал полноценные занятия лыжным спортом и забросил футбол.


Твой первый вид спорта — лыжные гонки. Как ты туда пришел?

Когда мне было 10 лет, Артем, который теперь работает в военной сфере в Свердловской области, как-то сказал мне: «Чего дома сидишь? Пошли на тренировку».

Сразу на лыжи тебя никто не поставит, поэтому на первой тренировке мы сначала пробежали кросс, а после него играли в футбол. Затем начались занятия на лыжне, мне они давались очень тяжело, и я на них забил — просто перестал ходить. До этого со мной все время сюсюкались, оберегали от больших нагрузок — а тут такой напряг! Кончилось тем, что тренер приехал к нам домой и уговорил вернуться, потому что видел во мне потенциал.

Я, конечно, все равно пропускал тренировки и валялся дома, но уже намного реже. График у меня был такой: учеба, обед в школе, бегом домой, из дома — с вещами на автобус и на тренировку.


02

На первые крупные соревнования (чемпионат России) я попал в 2007 году и во всех гонках того периода занимал последние места. Потом пошли проблемы с пищеварением, и в следующий раз на старт я вышел только в 2010-м. Там, наконец, я попал в призы, и нас — молодых и перспективных — взяли в сборную для подготовки к Сочи-2014.

Тогда же учеба отошла на второй план: девятый класс я окончил нормально, сдал экзамены и перешел в десятый, но там из-за постоянных сборов практически перестал появляться на уроках, особенно в снежный период. В ноябре мы уезжали на «вкатку» и готовились к соревнованиям. В декабре начинался первый этап Кубка мира, и заканчивалось все где-то в апреле. За все это время мы могли заехать домой на неделю-две.

Родители с пониманием относились к тому, что я выбрал спорт вместо учебы, а вот учителя были благосклонны не все: не хотели ставить годовые оценки, так что я ходил дополнительно и все закрывал.


Первые соревнования, переход от лыж к бегу и Рио 

Паралимпиада-2014. Игры в России. Как это было?

Игры в Сочи — мое первое соревнование, где было много болельщиков. С одной стороны, классно, с другой — непривычно. Все происходило в суматохе. 7 марта приехали туда со сборов, 8-го — уже вышли на первый старт. Все началось и закончилось слишком быстро.

Свои выступления в Сочи оценю на шесть-семь из десяти. Просто потому, что оказался не готов психологически. Я бежал лыжные гонки и биатлон и из наших был ближе всех к призам (лучший результат — пятое место в биатлоне).

Почему сразу два вида?

Обычно паралимпийцы участвуют и в биатлоне, и в лыжных гонках. Биатлон интереснее тем, что там надо стрелять, но процесс подготовки более нудный и монотонный. Например, на стрельбище надо отключиться от внешнего мира и не слушать, что происходит вокруг.

— Свои выступления в Сочи оценю на шесть-семь из десяти. Просто потому, что оказался не готов психологически.

— Свои выступления в Сочи оценю на шесть-семь из десяти. Просто потому, что оказался не готов психологически.

— Перенос Олимпиады на год сыграл мне на руку, появилась возможность лучше подготовиться.

— Перенос Олимпиады на год сыграл мне на руку, появилась возможность лучше подготовиться.

— Все началось и закончилось слишком быстро.


— Все началось и закончилось слишком быстро.


Ты бегал с протезом? 

Класс гонок, в которых я участвовал, не предполагал никаких дополнительных приспособлений, поэтому я гонялся только с одной палкой и не использовал протез. А во время тренировок в зале вешал на руку пятикилограммовый блин, чтобы она хоть как-то работала и мышцы не атрофировались.

Как ты вдруг стал бегуном? 

По мне в принципе не скажешь, что я лыжник — я не раскачанный, сухой. И на уровень опытных лыжников стал выходить, только когда мне исполнилось 17-18 лет. Зато в беге — даже в подростковом возрасте — мог спокойно соревноваться со взрослыми здоровыми спортсменами. Да и бег мне нравился сам по себе.

Думаю, у меня всегда были задатки бегуна, и при переходе в легкую атлетику оставалось только поставить правильную технику. В апреле 2016 года мы начали работать, в июне я выиграл чемпионат Европы и отобрался на Игры в Рио-де-Жанейро.

Но в Рио так и не попал — нашу команду отстранили. Чувствовал несправедливость, потому что мы не были замешаны в крупных допинговых скандалах. Не скажу, что паралимпийский спорт полностью чист, но допинговые случаи крайне редки. Для меня недопуск России на Игры личной вселенской трагедией не был, я только пришел в этот спорт и понимал, что у меня есть время.


Что дальше? 

С 2019 года я один из лидеров мировой легкой атлетики в своем классе. И понимал, что смогу не только отобраться в Токио, но и побороться там за победу. Более того, перенос Олимпиады на год сыграл мне на руку, появилась возможность лучше подготовиться. В 2020 году я был третьим на чемпионате России среди здоровых спортсменов и уделил больше времени базовой подготовке.

Главное — не заразиться ковидом, а точнее, не получить положительный тест.


03

Итак, я в Токио. Тест — отрицательный. Вокруг — сплошные технологии. Заходишь в туалет, а там кнопок больше, чем в кабине пилота самолета. Японцы крайне гостеприимны, постоянно кивают, ты им в ответ «коничива» («здравствуй»), «аригато» («спасибо») или «сайонара» («до свидания»).

Переживать я начал только за день до соревнований, немного по-спортивному горел. Перед сном мы с тренером поговорили про его любимые охоту и рыбалку, про семьи — в общем, про все, кроме бега. Потом общался с женой: поспорили на пять тысяч рублей, что я установлю новый паралимпийский рекорд. Спор я проиграл и сразу перевел ей деньги на карту, но тогда ее предложение помогло мне отвлечься. В итоге волнение перед стартом не давало спокойно уснуть, а когда уснул, то видел семью и что-то про бег.

Утром я позавтракал кашей и маленьким бутербродом с красной рыбой. Главное — ничего жирного и острого. Вернулся в номер, оделся в боевую форму и пошел вместе с тренером на автобус. Мы приехали за два часа до старта, чтобы спокойно размяться и сделать без суеты другие дела. Для меня это был обычный старт — как на чемпионате России.

На разминке пробежал стандартные 3,5 километра, растянулся в прохладном помещении и пошел в «колл-рум» — место, где отмечают спортсменов. Там нужно обязательно быть за 50 минут до старта, иначе тебя не запишут. Затем в основном «колл-рум» мне выдали стартовый номер и проверили шиповки. Я пообщался с болгарином — моим главным соперником на международных турнирах. Мы пожелали друг другу удачи и обнялись. И волнение исчезло полностью!

За 5-7 минут до старта я был в подтрибунном помещении. И реально кайфанул от стадиона! Он был похож на Колизей. Я никогда в таком не бывал!

Когда дали старт, думал только о тактике: как бежать, чтобы тебя не взяли в коробочку, в какой момент атаковать и как в итоге обогнать того самого болгарина, который пришел вторым. После меня.


Монолог о золотом забеге в Токио. Как это было? 


— В итоге волнение перед стартом не давало спокойно уснуть, а когда уснул, то видел семью и что-то про бег.



— В итоге волнение перед стартом не давало спокойно уснуть, а когда уснул, то видел семью и что-то про бег.



— Флага и гимна, конечно, не хватало. Но главное — что победил.

— Флага и гимна, конечно, не хватало. Но главное — что победил.

Ты чемпион! Как отмечал победу? 


Обычно я не праздную выигранные забеги: после того как пересеку финишную линию, бегу на заминку и переодеваться. В Токио же у меня накопилось слишком много эмоций, за две недели Игр я сдал пять допинг-тестов и впервые в карьере бурно отпраздновал победу.

Выпил колу.

Больше всего хотелось к семье, разделить эту победу с ними, но позвонить им я смог только через пять часов после финиша. Все это время проверяли допинг, брали интервью и награждали.

С сообщениями в инстаграме разобрался только за три дня, там было порядка трехсот писем. Самые неожиданные комментарии — от Ласицкене и Борзаковского.

Шестого сентября мы вернулись в Россию, нас отвезли на Красную площадь, потом — в отель на недельный карантин перед встречей с президентом. Шесть дней я безвылазно находился в комнате, там же бегал по 15-метровому кругу и смотрел сериалы.

Сама встреча волнительной не была: сидишь спокойно, будто так и должно быть. А вот когда тебя вызывают на награждение, волнение появилось.


04

Чем ты живешь?

В свободное от крупных турниров время я участвую в чемпионатах города и страны — как среди паралимпийцев, так и среди здоровых спортсменов. Стараюсь цеплять все возможные старты.

Моя обычная неделя — это шесть двухразовых тренировок и одна облегченная тренировка в воскресенье. Да, даже на выходных я бегаю в любую погоду, наслаждаясь одиночеством и своими мыслями! И если мне нужно пробежать кросс на 15 километров, я выхожу из дома и бегу куда хочу. Обычно в поля или в мой любимый Павловский парк — там и кайфую.


Семь тренировочных дней в неделю и бег для удовольствия 

В чем кайф бега? 

Когда бегаю один, слушаю абсолютно разную музыку: просто включаю подборку. Бывает, Моргенштерна — он веселый, и во время его треков можно ни о чем не думать. Вообще с музыкой тренироваться гораздо легче. Бывает, что лень бежать, но музыка помогает. А вот аудиокниги и подкасты не заходят, они для бега слишком нудные. Еще во время бега в голове постоянно возникают мысли — правда, потом их очень сложно вспомнить.

Иногда использую бег, чтобы посмотреть мир вокруг, в основном за границей. В прошлом году пробежал по огромному количеству парков Польши. А самый красивый город для бега — Санкт-Мориц в Швейцарии. Там горное озеро, узенькие улочки и милая архитектура. Мечта — пробежать по Лондону и посмотреть на Лондонский марафон.

Получается, жить не можешь без тренировок?


Получается!

Я так привык к бегу и такому спортивному графику, что не могу без тренировок.

А еще очень рад, что благодаря adidas возможность тренироваться есть у всех. То, что ребята проводят тренировки для особенных спортсменов, — это очень классно и для развития их бренда, и для помощи паралимпийскому движению. Многие родители детей с ограниченными возможностями не знают, куда отвести своего ребенка, потому что информации и мест для тренировок очень мало.

А благодаря adidas им точно станет легче и интереснее.


— Надо стремиться улучшать свои результаты. Да и мировые рекорды тоже бьются!


— Надо стремиться улучшать свои результаты. Да и мировые рекорды тоже бьются!


— Иногда использую бег, чтобы посмотреть мир вокруг, в основном за границей.

— Иногда использую бег, чтобы посмотреть мир вокруг, в основном за границей.

Как ты познакомился с женой?

Настя тоже занималась лыжами, я знал про нее, но до региональных соревнований 2013 года мы не общались, а там у нас завязался диалог, потом я уехал на сборы, все лето переписывались. Тогда же она поступила в университет в Петербурге, и у нас все завертелось.

И вот, мы вместе живем в питерском районы Шушары, в этом году нашей паре исполняется восемь лет, и у нас уже двое детей. Старшему Ермилу — 4 года. Младшему Арсению — 8 месяцев. Имя Ермил мы с женой услышали на соревнованиях в Архангельской области и сразу решили, что назовем сына именно так.


Ты хороший папа?

Надеюсь, ха-ха.

Ермил уже понимает, что папа — чемпион. Недавно его спросил, переживал ли он за меня в Токио, а он сказал, что нет. Потому что знал, что выиграю.

Весь быт нашей семьи — на жене, она работает в косметологии и подстраивается под мой график, а я помогаю ей в перерывах между тренировками.

Больше всего мне нравится гулять с детьми, разговаривать с ними и слушать. С Ермилом уже получается настоящий диалог: он много говорит и всем интересуется.

В свободное от всего время смотрим вместе с женой спорт, играю в приставку. Обычно в GTA V или за разные клубы в FIFA. Обожаю вселенную Marvel!


Вселенную Marvel?

Да, обожаю супергероев, больше всего нравятся персонажи «Стражей Галактики» — дерево Грут и технологично-веселый Енот, за ним интересно наблюдать. Также пересмотрел все фильмы «Марвел» и недоволен последней серией «Мстителей» — слишком уж много несостыковок. Самый большой ляп — когда Капитан Америка вернулся в прошлое и через некоторое время появился в настоящем времени постаревшим. При этом в мире ничего не поменялось, но ведь в фильме постоянно отмечалось, что любое действие в прошлом повлияет на настоящее!

С Енотом у меня есть значок, подарил Ермил (видимо, подсказала жена). Им не очень интересна супергеройская тема, но так приятно, что замечают такие детали.


— Обожаю супергероев, больше всего нравятся персонажи «Стражей Галактики» — дерево Грут и технологично-веселый Енот.

— Обожаю супергероев, больше всего нравятся персонажи «Стражей Галактики» — дерево Грут и технологично-веселый Енот.

Предпоследний вопрос. Какие у тебя татуировки?

Первую татуировку я сделал в 17 лет, не сказав об этом никому из родителей. На сборе в Сочи нашел через знакомых мастера, который набил мне «Никогда не сдавайся» на испанском. На ноге есть звезда и испанская надпись «Через тернии к звездам». На запястье — парная с женой татуировка, первая буква наших имен, Анастасии и Александра.

Твоя мечта? 

Сейчас я реально кайфую от бега и связываю будущее только с ним.

Олимпиада не предел. Я еще не был чемпионом мира и в следующем году хочу собрать комбо (добавить чемпионат мира к победам на Олимпиаде и чемпионате Европы). Надо стремиться улучшать свои результаты. Да и мировые рекорды тоже бьются!

Вне спорта мечтаю, чтобы семья была счастлива.


{"width":1290,"column_width":89,"columns_n":12,"gutter":20,"line":20}
default
true
960
1290
false
false
false
[object Object]
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{"css":".editor {font-family: EsqDiadema; font-size: 19px; font-weight: 400; line-height: 26px;}"}