T

Как начать год так, чтобы потом было приятно подводить итоги: чек-лист Esquire

Нередко мы хотим начать «новую жизнь» сразу после боя курантов, пишем длинный список new year resolutions, а под конец года понимаем, что не справились и с половиной из данных себе обещаний. Чтобы избежать сожалений, планировать изменения нужно правильно, — для этого ориентируйтесь на наш простой чек-лист.

Скачать чек-лист

1/  Ставьте реалистичные цели

New year resolutions — они же новогодние обещания — могут быть амбициозными, сложными и бросающими вызов самому себе, но точно должны быть выполнимыми. Рассчитайте свои силы и сформулируйте цели так, чтобы их можно было выполнить за год хотя бы частично.

2/  Составьте список



Выпишите свои новогодние обещания в отдельный список — от руки или в электронном виде — и расставьте пункты по приоритету: это нормально, если в списке окажутся и глобальные цели, и не очень масштабные.

3/  Разберите большие задачи на составляющие

К некоторым обещаниям бывает трудно подступиться из-за того, что они кажутся слишком масштабными. На самом деле каждую цель можно разобрать на небольшие шаги, ведущие к ее достижению — поступите так с самими большими и значимыми пунктами вашего списка.как подсказку.

4/  Начинайте сразу и с небольших шагов



Не откладывайте свои обещания на «после праздников», начинайте прямо сейчас, но с чего-то совсем небольшого — так будет проще настроиться на то, что любые цели достижимы.

5/  Оставьте пространство для обстоятельств

Помните, что могут возникнуть ситуации, которые не зависят от вас и на которые вы не сможете повлиять. Если заранее заложить пространство для маневра, это не помешает выполнению ваших целей в долгосрочной перспективе.



6/  Сверяйтесь в течение года

Список новогодних обещаний пишется не для того, чтобы отложить на целый год и достать в конце декабря. Раз в пару месяцев возвращайтесь к нему, чтобы напомнить себе о своих желаниях и отметить собственный прогресс. 



7/  Не бойтесь пересматривать цели

Если через полгода что-то из запланированного окажется неактуальным, смело вычеркивайте и заменяйте другими. Ваши цели должны работать как ориентиры, а не жесткие предписания.

{"width":1290,"column_width":89,"columns_n":12,"gutter":20,"line":20}
default
true
960
1290
false
false
false
{"mode":"page","transition_type":"slide","transition_direction":"horizontal","transition_look":"belt","slides_form":{}}
{"css":".editor {font-family: EsqDiadema; font-size: 19px; font-weight: 400; line-height: 26px;}"}