Флис

Едва ли существует более простая и полезная осенью вещь, чем флисовая кофта — материал из сплетенных, как овечья шерсть, полиэстеровых волокон отлично удерживает тепло и отводит влагу, благодаря чему одежда из него становится незаменимым спутником активного времяпрепровождения в холодное время года. Для спорта или даже просто прогулок осенью флиска будет эффективнее шерстяного свитера — легкая, комфортная, не даст вам ни замерзнуть, ни перегреться.

Брюки

Для бега вам понадобятся тайтсы, для сухих прохладных дней подойдут тренировочные брюки из хлопкового джерси, но если погода переменчива и вам предстоят упражнения на природе, то лучше обзавестись технологичной парой из плотного износостойкого материала, возможно, с влагозащитной пропиткой. Идеальным решением будут те, что совмещают эластичные элементы и имеют кулиску на поясе, также не помешают глубокие карманы и усиленные колени — тогда вы точно будете готовы к любым аутдор-активностям.

От дождя

Осенью надо быть готовым к разным погодным неожиданностям, поэтому, собираясь на разминку в парк, захватите с собой легкий дождевик. Выбирайте такой, чтобы его можно было компактно сложить при ненадобности, а потом надеть поверх другой одежды. Выбирать дождевик для спорта можно по тем же параметрам, что и для обычных условий, но с поправкой на то, что он не должен стеснять движения, — значит, ищите укороченную модель, закрывающую только корпус.

Обувь

В принципе, для любительских занятий спортом осенью на улице могут подойти практически любые кроссовки, которые «не жалко» (скорее всего, вам потом придется их стирать и чистить). Но если есть желание и возможность обзавестись специальной парой, то выбирайте высокие кроссовки, близкие к трекинговым, — они должны иметь цепкий протектор, подходящий для мокрых поверхностей, влагозащитный верх (проще всего найти модель из мембраны Gore-Tex) и хорошую фиксацию голеностопа.